30代でもパパ活できる？アラサー女子におすすめしたいパパ活アプリランキング5選！

パパ活に興味はあるけど、年齢的に厳しそうだと考えているアラサー・30代の女性は多いはず。

結論からいうと、30代の方でもパパ活で稼いでいくことは可能です。

ただし、20代以下の若い女性と比べると、その難易度が高いことは間違いありません。

30代の女性がパパ活で稼いでいくには、適切なパパ活アプリを利用し、自身の強みを活かしながら活動していく必要があります。

そこで、この記事では30代女性におすすめのパパ活アプリや、その攻略法を解説します。

P活アプリマスターREINA

パパ活を諦めそうになっている30代の女性必見の内容です！

30代でもパパ活できる！その根拠を解説

冒頭にもお伝えしたように、30代の女性がパパ活で稼いでいくことは可能です。

そう言い切れる根拠として、以下の3点を解説します。

20代・40代とは違った魅力に、男性からのニーズがあるから

パパ側の視点から見た30代女性の魅力は、ひとことで言うと「程よく若くて落ち着いていること」です。

その魅力は20代・40代の女性にはないものであり、パパ活市場には「30代の女性と交際したい」という男性からのニーズがあります。

20代の女性は「若さ」が最大の魅力ですが、その若さゆえに「一緒に居て疲れる」「話が合わない」と感じるパパもいます。

40代の女性が持つ「落ち着いた佇まい」に魅力を感じる男性もいるものの、ルックスの面ではイマイチ満足できていないのかもしれません。

P活アプリマスターREINA

30代の女性が持つ「若さと落ち着きのバランス」に惹かれるパパは多いのです。

パパと一緒にいて違和感がないから

30代の女性とパパがデートしている様子は、傍から見てさほど違和感がありません。

仕事仲間、もしくは普通の恋人同士のように見える場合もあるでしょう。

パパ活をする人の中には「周囲の目が気になる」という方が男女共に多く、自然な雰囲気で一緒に過ごせることは男女お互いにとってのメリットだといえます。

また、その違和感の無さは傍から見た印象だけではなく、会話の内容やお互いのノリ、価値観的な面でも感じられるはずです。

P活アプリマスターREINA

30代からパパ活を始める方にはピンとこない話かもしれませんが、20代のパパ活女子の中には、パパと過ごす時間を苦痛に感じている方も多いのが実情です。

実際にパパ活で稼いでいる30代女性が多いから

実際にパパ活で稼いでいる30代の女性もたくさんいることが、「30代でもパパ活で稼げる！」と言い切れる最大の根拠です。

例えば、パパ活サイトの代表的サービスであるシュガーダディは、女性会員の中で30代の方が占める割合が16％となっています。

パーセンテージでいうと少なく感じるかもしれませんが、人数に換算するとかなりの数です。

今日軽いランチコースみたいなので、それぞれ違うパスタを好きpが途中で「シェアしよ♪」て、お皿ごと交換してくれて食べ合った。そういうところが好きだし楽しい。

— 30代pj (@PJ347102233482) May 9, 2024

このように、X(旧Twitter）で自身の活動を報告している30代の女性もいます。

出典:シュガーダディ公式サイト

P活アプリマスターREINA

同年代の女性がパパ活界隈で活躍しているという事実は、あなたの背中を押してくれるきっかけになるはずです。

30代のパパ活アプリはこう選ぶ！3つの選び方

数多くのパパ活アプリがリリースされている昨今、「結局どのアプリが1番良いの？」と悩む方は多いでしょう。

とはいえ、誰にとっても「このアプリがベスト！」と言い切れるサービスはなく、個々が自分に合ったサービスを見極めて利用する必要があります。

そこで、この章では30代の女性がパパ活アプリを選ぶ際のポイントを3点お伝えします。

①30代女性が多いアプリを選ぶ

30代の女性が多いサービスは、それだけ男性会員からの需要があるということです。

逆に、30代の女性が少ないサービスは男性会員の年齢層が低く、マッチングしにくい傾向にあります。

サービスによっては会員の年齢層分布を公開してないものもありますが、全体の会員数が多いサービスは30代の女性も多いと考えていいでしょう。

P活アプリマスターREINA

次章で紹介する5つのパパ活アプリは、どれもたくさんの30代女性が在籍しています。

②男性会員の年齢層が高いアプリを選ぶ

女性会員の年齢層と共に確認しておきたいのが、男性会員の年齢層です。

男性会員の年齢層が高いアプリは、30代女性への需要が多くあります。

パパの中には「パパ活するなら一回り以上年下の相手に限る」と考えている方も多くいます。

ということは、40代後半以降の男性とはマッチングしやすいはずです。

③大都市以外の会員数が多いサービスを選ぶ

東京・大阪・名古屋などの大都市にお住まいの方は、その近隣県の会員数が多いサービスを選ぶのも1つの手段です。

パパ活人口が多い大都市はライバルが多いレッドオーシャンですが、その近隣県になると一気にライバルの数が少なくなります。

そのためマッチングがしやすく、自身にとっては身バレ防止にも繋がるのでおすすめです。

P活アプリマスターREINA

例えば東京にお住いの方なら、埼玉や千葉、もしくはもう少し距離を伸ばして群馬・栃木・茨城辺りでのパパ活を検討するのがおすすめです。

安全性が高いアプリを選ぶ

パパ活アプリを選ぶ際は、気になるサービスの安全性に関してもしっかり確認しましょう。

セキュリティ面への取り組みがなされていないサービスを利用してしまうと、個人情報の漏洩や悪質会員とのマッチングなどのトラブルに発展する危険性があります。

• 24時間365日体制でサイト内監視・ユーザーサポートをおこなっている
• 身分証明書画像の提出による本人確認を徹底している
• インターネット異性紹介事業の届出済

上記の3点は、安全性が高いパパ活サービスのマストといえる事項です。

P活アプリマスターREINA

その他、シークレットモードなどの身バレ防止機能があると、なお安心ですね。

【関連コラム】
おすすめはどれ？パパ活アプリ&サイト人気10選をランキング！

30代におすすめのパパ活アプリランキング5選

前章の内容を踏まえて、30代の女性には以下の5つのパパ活アプリの利用をおすすめします。

サービス名	P活おすすめ評価	女性料金	男性料金	使用環境	会員数	安全性/信頼性
イククル	97点 ★★★★★	◎ 完全無料	・会員登録無料 ・月額料金なし ・1P＝約10円 他	アプリ・WEBサイト	★★★★★	事業届提出済 個人情報の取り扱いあり 本人確認（必須） ブロックや通報機能 24時間365日監視体制あり
paters	95点 ★★★★★	◎ 完全無料	・1ヶ月 10,800円 ・3ヶ月 9,933円/月 ・6ヶ月 9,133円/月 ・12ヶ月 7,067円/月 他	アプリ・WEBサイト	★★★★☆	24時間365日監視 身分本人確認（必須） 年収証明提出（任意） 事業届提出済
SugarDaddy	95点 ★★★★★	◎ 完全無料	プラチナ会員 1ヶ月プラン：8,000円/月 3ヶ月プラン：7,500円/月 6ヶ月プラン：7,000円/月 12ヶ月プラン：6,000円/月 他	WEBサイト	★★★★☆	365日24時間の監視体制で安心 身分証明書届け出届け出（必須） 事業届け出済み 年収証明提出（任意）
ワクワクメール	94点 ★★★★☆	◯ 基本無料 ※一部有料あり	ポイント制 ・男性はポイント制：1ポイント=約10円 1,000円 ： 100P 2,000円： 200P+10S 3,000円 ： 300P+70S 他	アプリ・WEBサイト	★★★★★	事業届提出済 個人情報の取り扱いあり 本人確認（必須） ブロックや通報機能 24時間365日監視体制あり
ハッピーメール	94点 ★★★★★	◯ 基本無料 ※一部有料あり	・無料会員：永続無料 ・男性はポイント制 1メール=50円 他	アプリ・WEBサイト	★★★★★	事業届提出済 個人情報の取り扱いあり 本人確認（必須） ブロックや通報機能 24時間365日監視体制あり

幅広い年齢層をカバー30代にチャンス◎
イククル

評価

30代におすすめのポイント

• 1,500万人以上の会員が利用している
• 男性会員比率が高い
• プロフィールに「会える日」を登録できる

イククルはパパ活専門サービスというわけではなく、さまざまな目的を持って出会いを探す男女が利用する出会い系アプリ・サイトです。

男女共にユーザーの年齢層分布にバラつきが少なく、30代の女性も十分に戦える環境となっています。

ユーザーの男女比率は7:3ほどで男性過多となっており、パパ活相手を探す女性にとって有利なバランスです。

目的別に分類された掲示板が便利で、食事デートから大人の関係まで、自身と目的が合う相手を探しやすくなっています。

P活アプリマスターREINA

女性優位なイククルでは、掲示板に投稿するだけで多くの男性からのアプローチが届くはずです。

パパ活特化のアプリ！最速デートで人気◎
paters（ペイターズ）

評価

30代におすすめのポイント

• 登録者200万人・マッチング数1200万件以上の実績
• 「年収証明済みマーク」がおすすめ！
• 全国で使えるおすすめパパ活アプリ

ペイターズは、元祖パパ活アプリといわれているサービスです。

「パパ活」という言葉が一般層に浸透し始めた2017年に運営を開始しており、テレビなどのメディアで紹介された実績も多くあります。

男性会員には年収証明を登録できるシステムが用意されており、女性にとってはリッチなパパを探しやすい環境です。

P活アプリマスターREINA

「会いたい」機能を使えば、当日のデート相手を探すことも可能です！

30代は穴場！30代利用者16%登録
SugarDaddy(シュガーダディ)

評価

30代におすすめのポイント

• 国内最大級のパパ活サイト
• 経営者・役員などハイステータスな男性会員が多数在籍
• マッチ不要で積極的にアプローチできる

シュガーダディは、国内最大級のパパ活サイトといわれているサービスです。

会員数は非公表ながら、先に紹介したペイターズを凌ぐといわれています。

公式サイトには男性会員の年齢層や職業の分布が掲載されており、経営者・役員などのハイステータスな男性が多数在籍しています。

P活アプリマスターREINA

パパ活専門サービスにしては珍しく、シュガーダディにはマッチングという概念がありません。
そのため、気になる男性を見つけたらすぐにメッセージを送ってアプローチできます。

累計会員1100万人突破！老舗出会い系アプリ
ワクワクメール

評価

おすすめポイント

• 日本最大級！累計会員数1100万人以上！
• 目的別に分類された掲示板が便利
• 出会い系アプリとしては随一の安全性の高さ

ワクワクメールは、20年以上の運営実績を誇る出会い系アプリ・サイトです。

パパ活目的の利用者も多く、掲示板は毎日かなりの数の募集が投稿されています。

年齢確認が必須なのはもちろんですが、ワクワクメールは顔写真付き身分証明書画像の提出による本人確認を任意でおこなえるようになっています。

この機能があるのは出会い系アプリの中ではワクワクメールだけであり、安全性の高さは申し分がありません。

P活アプリマスターREINA

本人確認機能は、自身の真剣度の高さを男性に伝える手段としても有効です！

幅広い年齢層をカバー
ハッピーメール

評価

30代におすすめのポイント

• とにかく会員数が多く、どんな地方でも近隣の異性会員が見つかる
• 「大人の関係」を求めている男性が多い
• 目的別に分類された掲示板が便利

ハッピーメールは、累計会員数3,000万人を超える国内最大級の出会い系アプリです。

とにかく会員数が多いため、どんな地方に住んでいる方でも近隣の異性会員が多く見つかります。

イククルやワクワクメールと同様に、ハッピーメールで理想の出会いを実現するには掲示板の活用が必要不可欠です。

男性側の投稿をみると「大人の関係」を求めている方が多く、大きく稼いでいきたい方に向いているサービスだといえます。

P活アプリマスターREINA

地方住みの方、あえて大都市を外して活動したい方におすすめのサービスです！

30代のパパ活事情！お手当相場とパパからのリアルな声

「30代のパパ活って実際どんな感じなの？」

上記の疑問を解消するため、30代のパパ活事情として以下の2点について解説します。

30代女性のパパ活お手当相場

30代のパパ活相場を理解していただくため、20代のパパ活相場との比較表を用意しました。

20代でも30代でもお手当の金額はほとんど変わらないのが実情ですが、30代の方が上限額が下がる傾向にあります。

とはいえ、相場はあくまでも目安でしかありません。

女性のルックスや交渉スキル、男性の経済事情などの要因から、お手当の金額はカップルによってそれぞれ違うのが実情です。

P活アプリマスターREINA

お手当の金額を上げるコツは、一緒に過ごす男性に対してより多くの「価値」を提供することです。

そのためには女性としての魅力を磨くことも必要ですし、相手との心地よいコミュニケーションを心掛けることも必要でしょう。

30代でパパ活をする女性に対する男性の本音

30代でパパ活をする女性に対しての男性の本音を、X(旧Twitter)で調査しました。

良い意見

30代PJさんは、やっぱルックス強いんだろうな。勝ち残ってるだもん。

— ひろ (@enp_hk) January 30, 2024

ナンダカンダ（藤井隆ぽく）30代PJが落ち着くのよね。

— アイリーンによろしく (@airinniyor18581) October 12, 2023

私、全然30代PJさん大丈夫な人です。
若けりゃいいってもんじゃないですし。

さて、私にとっては、20も30も年下になるとさすがに「若すぎ」になりますね。30年下だと「犯罪」になります(笑) https://t.co/5QF3QTnK2B

— たけさんパパ＠大阪にて活動中 (@FOOD_USJ) December 28, 2023

P活アプリマスターREINA

このように、30代女性とのパパ活に価値を感じている男性は多くいます！

自信を持って相手探しをスタートさせましょう！

悪い意見

年齢でしか価値観感じないやつをクズ扱いするなら金額で価値を決めつけるのもクズだと思いますが。。。

３０代PJでも稼げる人はいると思うけど、自分は３０代PJは０円でもお断りしています。３０代でまだP活やってるって時点で終わっています。 https://t.co/nOZ1fH24rT

— しゅう (@YUM8jknvnXWUWoq) April 4, 2024

ぴかつアプリ内だとピチピチ大学生のほうからメッセージ来るから、30代PJさんは相当な武器がないと厳しい世界だと思うよ…

— K太🍺 (@ramen_k88) November 23, 2023

P活アプリマスターREINA

残念ながら、30代というだけで「絶対NG」という男性もいます。

また、20代女性との競争に勝たなくてはいけないという事実も、忘れてはいけません。

30代女性がパパ活で成功するコツ

この章では、30代女性がパパ活で成功するコツを5つ解説します。

品が良く落ち着いた女性を演じながら、時には女性らしく甘える

冒頭の章でも解説したように、30代の女性は「程よい若さ・落ち着きがあること」が最大の魅力です。

その魅力を相手に伝えるため、まずは品が良く落ち着いた印象を与えるように努めましょう。

普段はおしゃべりで陽気な性格をしている方なら、パパの前では少し演技をした方がいいかもしれません。

また、落ち着いた印象を与えつつも、時には女性らしく甘えることも必要です。

そのギャップによって、パパはあなたの虜となるでしょう。

P活アプリマスターREINA

品の良さ・落ち着いた印象を与えるには、大手企業の受付嬢のような立ち振る舞いを意識するといいかもしれません！

マナーを守る

高級レストランやホテルのラウンジなど、パパ活では日常生活ではいく機会がないような場所でのデートが多くあります。

そういった場所でパパに恥をかかせないためにも、最低限のマナーを守ることは必須です。

食事する際のテーブルマナーはもちろん、若者独特の言い回しや略語などを使わないよう注意した方がいいでしょう。

P活アプリマスターREINA

マナーに自身がない方は、書籍やYouTubeなどで勉強するといいですよ。

無理のない範囲でお酒に付き合う

お酒好きな男性とパパ活する場合は、一緒に飲んであげた方が相手も喜んでくれます。

アルコールが入ると気分が大らかになるため、お手当の金額アップの交渉もしやすくなるかもしれません。

ただし、アルコールによって自身の判断能力を下がってしまう恐れがあるので要注意です。

大人の関係を強要されたりなどのトラブルに発展する危険性もあるので、飲みすぎには気を付けてください。

P活アプリマスターREINA

パパ活にアルコールを持ち込みたくない場合は、「全く飲めない」といって自分を守るのもアリです。

お手当の金額は低めで、複数人の男性と交際する

パパの中には「30代だから」という理由でやや低めのお手当を提示する方も一定数います。

30代の女性がパパ活で効率良く稼いでいくには、相場以上のお手当を提示してくれる太パパ探しに固執せずに、複数人の男性との交際を視野に入れた方がいいでしょう。

例えば、お手当1万円で週1回会ってくれる男性1人と交際するよりも、お手当8,000円で週1回会ってくれる男性を2人見つけた方が多く稼げます。

P活アプリマスターREINA

ただし、多くのパパは「相手にとって唯一の存在でありたい」と考えています。

そのため、他のパパの存在をほのめかすような発言はNGです。

大人の関係を視野に入れておく

パパ活でまとまった金額を稼ぐには、大人の関係を持つことがマストだといえます。

モデル級に容姿の整った女性なら食事デートのみで大きく稼ぐことも可能かもしれませんが、かなりのレアケースだと考えておいた方がいいでしょう。

もちろん、大人の関係を持つならそれなりに相手を選ぶ必要があります。

顔合わせやデートを重ねたうえで、「この人なら大丈夫かな」と思える相手とだけ大人の関係を結んでください。

P活アプリマスターREINA

知り合ってすぐに大人の関係を持ってしまうと、パパから飽きられてしまう可能性もあるので要注意です！

健全なデートを数回重ねたうえで大人の関係に進んだ方が、パパの気持ちも深く大きくなるはずです。

30代がパパ活をする際の注意点

パパ活は、さまざまなトラブルに繋がる危険性を秘めている交際の形です。

その危険性を回避するため、30代がパパ活をする際に注意すべきポイントを3点お伝えします。

お金に執着しない

男性にとってのパパ活は「疑似恋愛」であり、お金への執着が強すぎる女性には魅力を感じてくれません。

相場より高いお手当を提示したり、お手当を受け取った瞬間に態度が急変したりといった対応はNGです。

パパ活のお手当は「デートで楽しさやドキドキ感を味わわせてくれたことへの対価」として支払われるもの。

その意味合いを常に念頭に置いていないと、パパ活で稼いでいくことはできないでしょう。

P活アプリマスターREINA

ある意味パパ活を仕事として捉えて、プロ意識を持って取り組むことも必要です。

地雷パパを見極める

パパ活市場には、専門用語で「地雷パパ」と呼ばれるような悪質な男性も一定数います。

地雷パパとは「この人と関わらなきゃよかった」と後悔してしまうほどの「ヤバイ男性」を指す言葉。

• お手当を出し渋る
• 食い逃げ・やり逃げ
• ドタキャン・すっぽかし
• 女性が嫌がるデート内容の強要
• 暴言を吐く
• ストーカー気質

上記のような言動をしてしまう男性を避けるため、パパ活アプリのプロフィールやメッセージの内容から、相手の人間性を見極める必要があります。

P活アプリマスターREINA

実際に会ってから本性を表してくる地雷パパもいるので、顔合わせの場でも「相手を見極める」という視点を忘れないようにしましょう。

身バレに注意する

パパ活では、身バレに最大限の注意を払わなくてはなりません。

• 自身がパパ活をしていることを、周囲の人に知られてしまう
• パパに自身の個人情報を知られてしまう

パパ活における身バレには、上記の2種類があります。

まず、周囲の人にパパ活バレしないよう、アプリのプロフィールの内容や、パパとのデート場所の選択には最大限の注意を払いましょう。

また、パパに自身の個人情報を与えすぎてしまうと、SNS検索などによって個人を特定されてしまう恐れがあります。

P活アプリマスターREINA

パパに個人情報を知られてしまわないよう、パパ活用の偽ったプロフィールを作りこんでおくのがおすすめです。

30代のパパ活に関するQ&A

最後に、30代のパパ活に関するよくある質問と、その解答を紹介します。

パパ活アプリは無料で利用できる？

P活アプリマスターREINA

一部機能が有料となるサービスはあるものの、基本的には女性は無料でパパ活アプリを利用できます。

そのため、効率的に相手を探すなら複数のサービスを併用するのがおすすめです。

大人無しでもパパ活で稼げる？

P活アプリマスターREINA

健全デートのみのパパ活で稼いでいくことはもちろん可能です。

相手が大人の関係を望んでいるとしても、あなたがそれを受け入れるつもりがないならハッキリとお断りしても問題ありません。

「気持ちは嬉しいけど、もう少し仲良くなってから考えたいな」などと伝えて関係を引き延ばすのも、パパ活で稼いでいくための1つの手段だといえます。

既婚でもパパ活はできる？

P活アプリマスターREINA

パパ活をしている30代女性の中には、既婚者の方も一定数います。

ただ、既婚者の方が大人の関係を結んでしまうと「不貞行為」となり、自身の配偶者から慰謝料を請求されてしまう恐れがあります。

よって、基本的には既婚の方は健全デートのみで活動するのがおすすめです。

交際クラブやギャラ飲みアプリでもパパ活できるって本当？

P活アプリマスターREINA

交際クラブやギャラ飲みアプリで、パパ活相手を探すことは可能です。

特に交際クラブは、ある一定以上の年収を稼ぐ男性しか入会できないところが多く、リッチな男性との出会いが期待できる場です。

お酒が好きで盛り上げ上手な性格をしている方は、ギャラ飲みアプリを利用すると活躍の場を広げられるかもしれません。